Talleres | Dinámicas de grupo


 

TALLERES 


 

TALLER DE PREVENCIÓN DE ESTRÉS

Los objetivos de este taller son, por un lado definir el concepto de estrés, y por otro introducir el de respuesta al estrés.

Se busca detectar cuales son los estresores y como afectan a la persona a nivel psicológico, fisiológico y comportamental, acarreando consecuencias negativas en su desarrollo personal, en su funcionamiento cotidiano y en su salud física.

Tomamos conciencia en este taller de la similitud de los estresores y de que hay que trabajar para afrontarlos con las estrategias adecuadas en la resolución de conflictos.

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TALLER DE RELAJACIÓN MUSCULAR

Definir la ansiedad como concepto de respuesta al estrés. Clarificar los efectos fisiológicos, psicológicos y conductuales de la respuesta de ansiedad.

En el taller aprendemos cuales son las consecuencias negativas de no aprender a relajarnos y presentamos diversas estrategias de afrontamiento ante el estrés para evitar, tanto aquellas consecuencias negativas, como el hecho de tener que recurrir a fármacos para controlar la ansiedad.

Entrenamiento en una de las técnicas más potentes para conseguir los objetivos arriba expuestos: La relajación muscular progresiva.

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TALLER DE RESPIRACIÓN

Definir la ansiedad como concepto de respuesta al estrés y clarificar los efectos psicológicos, fisiológicos y conductuales del estrés.

Aprenderemos el funcionamiento y el potencial de curación y relajación a través de la respiración, contrarrestando los efectos negativos que tiene el estrés en el sistema inmunológico y que le restan capacidad de acción y por tanto interfieren en nuestra salud a medio y largo plazo.

Aproximación teórica

Entrenamiento práctico en:

  • Respiración torácica
  • Respiración diafragmática
  • Respiración profunda
  • Respiración controlada

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TALLER DE AUTOESTIMA

El objetivo de este taller es acercarnos al concepto de Autoestima. Definirlo claramente y describir sus características para aumentar nuestro conocimiento personal y mejorar nuestras habilidades sociales.

El concepto de autoestima está íntimamente relacionado con el de asertividad. Este concepto nos puede llevar a error pues es común asociarlo con la implícita pretensión de estar por encima de los demás, no claudicar en ningún caso y ser en definitiva siempre el que queda por encima.

Esta idea que a veces se observa en el mundo de hoy en día, está en realidad muy lejos del verdadero concepto de autoestima, que está estrechamente ligado a la aceptación , respeto y cariño por uno mismo y por ende a la aceptación, cariño y respeto a los demás

Trabajamos con técnicas para aumentar el respeto por sí mismo y por los demás, mejorar nuestras habilidades sociales y nuestras relaciones interpersonales.

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TALLER DE APOYO EDUCATIVO

A través de este taller atendemos a los menores en edad escolar para conseguir la mejora de su actividad personal, del rendimiento escolar, de sus momentos de ocio, y la plena integración social apoyando a las familias y colaborando con los centros escolares y las instituciones que participan y actúan en el entorno del menor.

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TALLER DE MEDITACIÓN

La meditación es un concepto difícil de definir pues hay tantas formas de meditar como practicantes. Normalmente nos acercamos a aquello que pensamos que nos puede proporcionar placer, del mismo modo que huimos de lo que no nos gusta. Sin embargo, esto lo hacemos casi siempre atendiendo a factores externos, haciendo que de ellos dependa nuestro equilibrio emocional. Con la meditación se busca ese equilibrio mediante la conexión con nuestro interior. A los métodos que a lo largo de los siglos buscan esa conexión, es a lo que llamamos meditación y nos va ayudar a establecer una relación equilibrada con nosotros mismos y con nuestro entorno, reduce los niveles de estrés y nos hace más felices, pacientes y saludables.

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TALLER DE PREVENCIÓN DE VIOLENCIA Y ACOSO ESCOLAR EN LAS AULAS (PREVENCIÓN DE BULLYING)

Con este taller pretendemos promover el desarrollo de factores de protección entre los alumnos frente a las conductas violentas y disminuir los factores de vulnerabilidad hacia dichas conductas.

Potenciar en los individuos las capacidades de pensamiento crítico como proceso de desarrollo del individuo que le capacita para la toma de decisiones, desarrollando el interés social por los demás y la capacidad empática de ponerse en el lugar del otro.

Otro de los objetivos consiste en entrenar la estrategia de resolución de conflictos a nivel interpersonal y entre grupos, impulsando el respeto hacia los demás por medio de reflexiones sobre las normas de convivencia en la sociedad.

Dar a conocer los factores de riesgo y la presión grupal que pueden inducir a la violencia, introduciendo la participación activa de los padres y el profesorado en la educación integral del alumno.

Además se persigue concienciar como vía de solución, romper el secretismo acudiendo a pedir ayuda a padres y profesores, así como a los centros de atención en caso de agresiones.

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DINÁMICAS DE GRUPO

¿Qué es? Se trata de un lugar de encuentro en el que relacionarnos con otras personas que, con sus semejanzas y diferencias, ayudan al autoconocimiento. Un trabajo enriquecedor que sirve de entrenamiento para la vida, mejorando nuestros recursos personales y ayudándonos a manejarnos en nuestras relaciones. Un lugar de intimidad, respeto y apoyo para reencontrarse con uno mismo, con el acompañamiento y acogida del resto del grupo.

¿Quién puede beneficiarse? Cualquier persona que busque un espacio de respeto y escucha para su crecimiento personal. La dinámica grupal no está enfocada a un solo tipo de personas con problemas específicos; seguro que a muchos nos viene a la mente los grupos de terapia enfocados a ciertas patologías, pero este trabajo es bien distinto. La dinámica se considera un grupo de encuentro para cualquier persona sin diagnóstico, que simplemente busca enfrentar sus dificultades cotidianas o incluso poder relacionarse mejor con aquellos que nos rodean. Los grupos son reducidos, creando un clima de confianza y de total discreción, garantizando la confidencialidad. Los vínculos creados en un trabajo de estas características, sesión a sesión hace que los cambios y aprendizajes se mantengan y refuercen, pudiéndolos llevas a la vida y además concediendo un lugar único e íntimo donde poder ser uno mismo y soltar mecanismos cotidianos que llevamos a cuestas.

¿En qué consiste el trabajo? El trabajo no suele estar predeterminado, ya que el funcionamiento lo llevan los propios miembros del grupo, cómo se relacionan, qué necesitan, cuáles son sus dificultades...En este caso los psicólogos o terapeutas acompañamos y guiamos el trabajo, siendo casi un participante más. También lo intercalamos con trabajos más específicos, acorde con las necesidades de los presentes, enfocando el trabajo hacia objetivos más concretos como manejo de la ansiedad, prevención del estrés, habilidades sociales, autoestima, trabajo con el entorno familiar, manejo de emociones, asertividad... Todo puesto en manos y a medida de las necesidades del grupo y de cada integrante.

Desde Rumbo psicólogos nos mostramos a vuestra entera disposición, con la total confianza en que es un trabajo enriquecedor y una experiencia nutritiva para la vida. Ofrecemos este espacio en el que ponemos toda nuestra ilusión, humanidad y recursos profesionales, con la garantía de un gran beneficio personal y de crecimiento tanto para vosotros como para nosotros.

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Tel. 916 049 256

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